Naprapatia – kivutonta liikkumista ja helpotusta arkeen
Naprapaatti on koulutettu hoitamaan laaja-alaisesti eri kiputiloja, kuten selkäkipu, niska- ja hartiakipu, rintaranka ja lapojen alue kipu, polvikipu, yläraajojen kiputilat, raajojen säteilyoireet sekä iskiasoireet. Myös päänsärky ja huimausoireet kuuluvat naprapaatin hoitamiin ongelmiin.
Eli jos sinulla on jotain seuraavista, niin voin auttaa sinua:
- alaselkäkipua tai selkäkipua
- niskakipua tai niskajäykkyyttä
- iskiaskipua tai välilevynpullistuma
- päänsärkyä tai huimausta
- mahdollinen hermopinne jossain ja siitä aiheutuvia raajatuntemuksia, puutumista ja pistelyä
- fasettilukko tai kansankielellä ilmaistuna ”lutsari” tai ”nikama pois paikoiltaan”
- jos kaipaat ”selän niksautusta2 kun pää ei käänny tai tunnet pistoa niskassa, lapojen välissä tai alaselässä
- jos kävely on hankalaa kivun vuoksi, onko syy silloin selässä vai lonkassa
- jos kärsit niskahartia seudun särystä tai jäykkyydestä
- jos selkäsi väsyy istuessa tai seistessä
- jos haluat oppia itsehoitomenetelmiä niin kehon huoltoon kuin kivun hallintaan
- jos rankasi on jäykkä ja liikkuvuutesi on madaltunut eli olet ns. rautakanki
- jos kaipaat rauhoittumista, rentoutusta ja mekaanista akuutin kivun hoitoa sekä helpotusta pitkäkestoisen kivun hallintaan, ota silloin yhteyttä
Robin McKenzien kehittämä MDT- tekniikka terapeuteille tutkimiseen, hoitoon ja ennaltaehkäisemään kehon kiputiloja sekä asiakkaille itsehoitoon:
Tällä tekniikalla pyritään kartoittamaan onko kyseessä sellainen tilanne, että sitä voidaan hoitaa tuloksekkaasti mekaanisella terapialla vai onko kyseessä mahdollinen leikkaushoitoa tai muuta lääketieteellistä hoitoa vaativa tilanne.
Videoilla näet harjoitteet, joita suosittelen kokeiltavaksi, mikäli sinulla on rangan liikkuvuus ongelmaa, kipua tai raajaan kohdistuvaa säteilyä sekä jäykkyyttä.
- Alaselän harjoite
2) Kaularangan harjoite. Muista tehdä tämäkin rauhassa tunnustellen.
3) Rintarangan liikkuvuusharjoite rullan avulla eli ”lötköpötkö” harjoite.
(Videolla kaularangan tukilihasten harjoite eli niskalankku)