Pienryhmä hinnasto ja työhyvinvointi


 Pienryhmiin otetaan 4-5 henkilöä

MUISTIMATTO® HARJOITTELU

MUISTIMATTO® HARJOITTELU on tarkoitettu aktivoimaan muistia, ennaltaehkäisemään muistisairauksien syntyä, ylläppitämään kognitiivisia toimintoja, tasapainoa ja keskittymiskykyä.

4 ja 9 x MemoMat® harjoittelu toteutetaan Tampereella Amplia Klinikalla https://www.amplia.fi/palvelut/muistimatto/  sekä Pispalan Mummulassa    https://pispalanmummula.fi  ja Hyvinvointistudio Kehotuksessa Lempäälässä http://www.kehotus.fi   .Kesto 60 min. Hinta: 80.00 e / hlö. Harjoittelu tapahtuu joko 1 tai 2 x viikossa.

  • Tämä 4 kerran kokeilusarja mahdollistaa siirtymään jatkuvaan, kerran viikossa tapahtuvaan harjoitteluun kevätkaudella (9x) sekä syyskaudella (9x). Voit harjoitella joko kerran viikossa tai 2 x viikossa.
  • 90 min harjoittelu sis. pidemmät harjoittelu osiot sekä lisäksi sanallisen muistitestin joka harjoituskerran alussa ja lopussa.

  • Keväällä opetellaan askelsarjat 1-2 ja syyskaudella askelsarjat 3-4 + vaikeutamme muistitehtäviä tasaisesti ja ryhmän tason mukaisesti.
  • Kevätkausi 9 harjoittelukertaa (askelsarjat 1-2). 90 min. Hinta 195,00 e / hlö.
  • Syyskausi 9 harjoittelukertaa (askelsarjat 3-4). 90 min. Hinta 195,00 e / hlö.
  • 1 X SYVÄKEHORENTOUTUMINEN 60 min. 40,00 e / hlö. (Vain Medicamentossa ja Kehotuksessa)
  • 1 X HYPOPRESSIVE LANTIONPOHJAN LIHASTEN ALIPAINE HARJOITTELU, missä opetellaan oikea alipainehengitystekniikka sekä 8 eri harjoitteluasentoa, jotka harjoituttaa keskivartalon pitoa sekä aktivoi vagushermon. Esteitä Hypopressive harjoittelulle ovat raskaus, vakava sydänsairaus tai korkea, hoitamaton verepaine. 120 min. (Vain Medicamentossa ja Kehotuksessa, hinta 55,00 e / hlö.)
  • 1X HYPOPRESSIVE HARJOITTELU + OHJATTU SYVÄRENTOUTUMINEN. Sis. 2 perusliikettä sekä koko kehon syvärentoutus. Esteitä Hypopressive harjoittelulle ovat raskaus, vakava sydänsairaus tai korkea, hoitamaton verepaine. (Vain Medicamentossa sekä Kehotuksessa. Kesto 90 min. Hinta 55,00 e / hlö.)

4-5 KERRAN SARJAT

  • 4 X HYPOPRESSIVE eli LANTIONPOHJAN LIHASTEN ALIPAINE HARJOITTELU + KEHORENTOUTUMINEN sopii mm. inkontinenssin hoitoon, alaselän kiputilojen hoitoon, synnyttäneille tai raskautta suunnitteleville + ohjattu syväkeho rentoutuminen.  90 min. (Amplia Klinikan hinta 85,00 e / hlö. Medicamento ja Kehotus hinta 60,00 e / hlö)
  • 5 x SUGGESTOSYVÄRENTOUTUS vaihtuvilla sisällöillä, kerran viikossa.  Kesto 60 min. ( Amplia Klinikan hinta 125,00 e / hlö. Medicamento ja Kehotus hinta 75,00 e / hlö )

     

Selätä selkäkipusi ja tule voimaan paremmin !

Kauttani myös erilaisia palvelupaketteja yksilöllisesti ja ryhmille sekä työyhteisöille!

  •