Itsellesi/Koirallesi/teille yhdessä


SYVÄRENTOUTUSTA, AJATUSTEN HALLINTAA, KEHON KOORDINAATIOTA JA KESKIVARTALON TUKEA SINULLE

Jännitätkö? Panikoitko? Ylisuoritatko? Etkö osaa rentoutua?
Nyt on mahdollisuus saada apua jännittämiseen, keskittymiskyvyn parantamiseen, elämän hallintaan, keskivartalon pitoon, lantion alueen ongelmiin synnytyksen jälkeen, virtsan karkailuun, alaselkä kipuihin, kehon kokonaisvaltaiseen toiminnallisuuteen sekä urheilijoille oheisharjoittelu tekniikkana.

Mielen ja ajatusten hallintaa harjoitetaan NLP- tekniikalla sekä suggestopeärisillä tekniikoilla eli mm. mielikuvaharjoitteilla, tarinoilla jotka tukevat sinun tavoitteita, kehorentoutuksella, hengitystekniikoilla jne. 

Fyysistä hyvinvointia saadaan aikaan tietynlaisella hengitysharjoitteella, jolla saadaan aikaan hyvinkin tehokas reflektoorinen lihaksiston aktivonti alipainetekniikalla.

Käytän näitä molempia tekniikoita yhdessä ja erikseen, riippuen asiakkaan tarpeesta.

1. paketti sis. molemmat tekniikat (hengitystekniikka sekä rentoutuminen) ohjatusti, sekä kotiin harjoitteet.

2. paketti sis. intensiivisen hengitysavusteisen harjoittelun ja tekniikan opettelun keskivartalon pitoa ja lantionpohjan treenaamista varten ja kotiin harjoitteet.

3. paketti sis. rentoutuminen, mentaaliharjoittelua, rentoutumista ja kotiin harjoitteet.

Nämä toteutetaan yksilökertoina vastaanotollani Kangasalla (Tarpilankuja 6B 1.11.alkaen).
Nämä kurssit onnistuu myös pienryhminä (4-10) henkilöä joko Kangasalla tai asiakkaan pyynnöstä päiväkurssina pidemmälläkin.